一、M腿卧

　　 图示：[uploadedimage:14269408]

　　 1、动作要领：上身平躺于地面，双腿打开呈M状，膝盖尽量向地面靠拢，双臂从推下方穿插上来小臂与地面垂直双手外翻掌心向上。

　　 2、适宜场合：接受责罚鞭笞

　　 3、训练要领：需要奴隶具有相当的柔韧度在训练之前需要充分热身，在做出动作的时候要求尽可能地打开双腿露出阴部以保证无论如何鞭笞都可以落在足够敏感的部位。

　　 二、M腿坐

　　 图示：[uploadedimage:14269409]

　　 1、动作要领：上身直立双腿呈M状打开双膝尽量向两肩所在的平面靠拢双手扶膝目视前方

　　 2、适宜场合：展示身体，做为装饰陈列

　　 3、训练要领：此姿势较为舒适简单可以作为其他姿势训练过程中的休息姿势穿插训练

　　 三、并腿示阴卧

　　 图示：[uploadedimage:14269412]

　　 1、动作要领：平躺在地面上大腿面紧贴上半身小腿与地面垂直，双手扒开阴部露出阴道

　　 2、适宜场合：强制高潮，足部玩弄

　　 3、训练要领：需要长时间保持训练时间以一小时以上为宜，可以在训练的同时施加性刺激以巩固训练成果，需要达到在强烈的性刺激上动作大致不走形的程度

　　 四、倒立领罚

　　 图示：[uploadedimage:14269418]

　　 1、动作要领：双手支撑地面身体反弓倒立双腿折叠膝盖保持与两肩在同一平面，双腿分开露出阴部，头部后仰面部保持与地面平行

　　 2、适宜场合：接受严厉的惩罚，展示奴性

　　 3、训练要领：由于难度较高对于体力要求较高可以施加一系列辅助道具，如膝盖施加吊环分担体重，为保持面部不会被鞭笞时误伤可以使用鼻钩和肛钩调整面部和头部姿态。

　　 五、分腿示阴卧

　　 图示：[uploadedimage:14269415]

　　 1、动作要领：平躺在地面上膝盖向肩头靠拢小腿保持与地面垂直双手扶着小腿，保持阴部露出

　　 2、适宜场合：强制高潮

　　 3、训练要领：此姿势需要长时间保持训练时长以一小时为宜，要求在强烈性刺激下动作不走形

　　 六、开腿俯卧撑地

　　 图示：[uploadedimage:14269420]

　　 1、动作要领：双手撑地，间距与肩同宽或略宽于肩；保持肩，肘和手腕在同一垂直线上；收紧腹部、挺直后背，腿、臀、背和头成一直线，不能塌腰拱背和翘臀；双脚开列与肩同宽

　　 2、适宜场合：体力训练，体罚

　　 3、训练要领：姿势要标准身体必须成一条直线，否则难以达到训练效果

　　 七、负手蹲

　　 图示：[uploadedimage:14269423]

　　 1、动作要领：双腿分开120度以上前脚掌着地上身直立蹲在地上，双臂背于身后

　　 2、适宜场合：体罚

　　 3、训练要领：双脚必须要保持前脚掌着地随时检查脚后跟是否落地

　　 八、环腿卧

　　 图示：[uploadedimage:14269425]

　　 1、动作要领：仰卧在地上双腿抬起呈环状双臂辅助双腿保持稳定，身体微弓

　　 2、适宜场合：强制高潮

　　 3、训练要领：需要长时间保持

　　 九、捧物跪

　　 图示：[uploadedimage:14269427]

　　 1、动作要领：在并腿正跪的基础上双手平举做捧物状

　　 2、适宜场合：侍奉，烟灰缸

　　 3、训练要领：需要长时间保持，训练时长在一小时以上为宜

　　 十、平摊卧

　　 图示：[uploadedimage:14269428]

　　 1、动作要领：平躺在地面上双膝双肘至于身体两侧紧贴地面大臂和大腿与身体中轴线垂直小臂和小腿与身体中轴线平行

　　 2、适宜场合：垫足暖脚

　　 3、训练要领：需要奴隶具有相当的柔韧度在训练之前需要充分热身，在做出动作的时候要求尽可能地打开双腿露出阴部以供观赏玩弄

　　 十一、土下座

　　 图示：[uploadedimage:14269432]

　　 1、动作要领：跪伏在地双手交叠至于身前，尽量抬高臀部双膝双脚并拢额头紧贴手背

　　 2、适宜场合：认罚，行礼

　　 3、训练要领：要不尽量下压保持曲线优美做出此动作时需充分展示臀部轮廓以供观赏

　　 十二、一字马抱头卧

　　 图示：[uploadedimage:14269433]

　　 1、动作要领：双手抱头平躺于地面双腿成一字马状，

　　 2、适宜场合：踢阴，体罚

　　 3、训练要领：需要奴隶具有相当的柔韧度在训练之前需要充分热身，在做出动作的时候要求尽可能地打开双腿露出阴部以供踢打。

　　 十三、展示愉悦

　　 图示：[uploadedimage:14269439]

　　 1、动作要领：前脚掌着地蹲于地面，两腿打开露出阴部，双手于肩膀两侧比V字形首饰，面部吐出舌头做痴女状

　　 2、适宜场合：淫荡宣示，展示奴性

　　 3、训练要领：要努力发挥主观能动性展示自己的丑态，以最羞耻最无耻的心态做出此动作

　　 十四、捉踝趴

　　 图示：[uploadedimage:14269441]

　　 1、动作要领：趴在地上下肢折叠双手向后抓住脚踝两膝开列目视前方

　　 2、适宜场合：前后双插

　　 3、训练要领：需要奴隶具有相当的柔韧度在训练之前需要充分热身

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　　总之就是这俩中的一个