完美女性化手册（转自网络）

　　第一个作业

　　 这是你成為完美女性旅途中，踏入女性领域的第一步。这个旅途会改变你的生活。 你会被嘲笑与丢脸，最重要的是，你会被女性化。如果你不想确切执行这些作业， 请现在就放弃吧。不过，你的放弃，更证明了你不该考虑雌性胶囊、荷尔蒙、手术等等。 在这裡的过程，你会怀疑每项作业的用意与意图。不过，这可说是為了你日后长远且整体的人生， 而做最残酷且广范围的考验。你要是过不了这些故意夸张化的测试，你觉得你能过日后更残忍的真 实人生吗？这也是你藉这些作业去更了解你自己的方法，搞清楚你到底是喜欢变装，还是你有性别 认同障碍。理论或藉口大家都会写，是否到了该是你付诸行动的时候呢？

　　 你的第一个作业，是去买两件女性内裤。 请先量好你的臀围再去。你会去一个百货公司或是大卖场。如果有内衣裤专门 店更好。很开心吧？整个店都是针对女性的内衣裤如胸罩、内裤、吊袜带、马 甲、薄纱睡衣、裤袜、丝袜等等而设。每个顾客都是為了女性内衣裤而来。当 然你在那会是唯一的男性。每个人都会猜，你是不是為了你自己来买的？当然 你就是，我说的对吧？

　　 别买便宜货。这是使你更女人的投资，所以 买能耐用的优质品。比一下你选择的女性内裤。选择两件白色素系的内裤， 不过最好前面有蕾丝花边的。确定它们是你的尺寸。你是男的，所以你需要為 了你的弟弟留点空间。所以别买那些窄的内裤，除非你想整天调整你的下体。

　　 把它们带回家并放进衣柜裡。先别穿。今晚 ，当你要更衣就寝时，把那些骯脏丑陋的四角内裤丢了。你有新的内裤取代它 们。

　　 隔天，你会穿著它一整天。如果你有女同事 ，想像哪个女同事会有比你的内裤还要漂亮的女性内裤。

　　 每隔一天，手洗你那两件的女性内裤。每穿 一 天，就丢一件男性内裤。

　　 请别在还没穿满一週的女性内裤前，就到下 个作业去。

　　 你的第二个作业

　　 穿女性内裤的过的怎麼样呢？

　　 你的第二个作业需要你做更多的购物。你会再去你上次买内裤的店。很丢脸吧？也许店员会记得你 上次买了一些女性内裤。也许他们会猜你是不是正穿著那些内裤？

　　 你会再买两件内裤。这次都买丁字裤，最好其中一件是粉红色 的。然后你再买七件，是的七件丝袜。请别作弊买一打合卖的。请买七件不同厂牌的。如果它 有尺寸之分，请搞清楚它们会是合身的。至少有一件是黑的，另一件是肤色的。买5到10 denier 就好，别买深色或是不透明的。绝不买有条纹或是网状的。深色太假太老气，变装要女性化。要买透明的。你要女性化，你会穿透明的。

　　 当你去结帐时，收银员一定会知道你是买给你自己的。你不可能买七种不同款式的丝袜给你的女朋友吧？别害羞，把你的羞愧感从一个知道你是个娘娘腔的女性前解放出来。你才刚开始，羡慕她，试著学她，就算她是素顏，他还是比你一生中任何一面都还要像女人。

　　 你可能猜到為何你买了七件丝袜。你现在每天都能穿不同的。 你从此以后每天都会穿著丝袜。在家、在工作、在睡觉、在买菜、在健身房、在club，不管你走 去哪，你都会感觉到尼龙正在磨擦你的腿。

　　 偷偷的，看著每个你遇到的女人的腿。她们是穿丝袜还是裤袜 ？她是穿跟你同色，或是同样深浅色的吗？过一阵子，你应该有足够的经验去回答上列问题。别 因為有些女人不穿裙子而穿长裤就笑她。你还不是一样，把丝袜穿在裤子裡？r> 从此以后，你会每天除了洗澡外二十四小时都穿著丝袜。况且 ，如果你高兴，你洗澡时也可穿著。当你试著睡觉时，你会被腿与丝袜摩擦的快感给折磨著。如果 你勾破一双，请再买一双补回去。你会试著每天都洗一双弄脏的丝袜。

　　 你的新女性内裤会与你的旧内裤交替穿。现在丢掉你所有的男性内裤。你一件都不留。从今开始，就算你去看医生，你会穿女性内裤去。没有退路了。

　　 请别在还没穿满两週的丝袜前，就到下个作业去。

　　 你的第三个作业

　　 你适应了穿丝袜吗？它们给你的腿很棒的感觉吧？当你在观察女性的腿时，你是否得到新的快感 呢？你是否有怀疑过被人发现呢？

　　 目前為止，你只是改了你的衣装。在接下来的几个作业，你 将改变你的行為。

　　 是什麼定义了你是男性？你的弟弟的关系。不管它有多小或是多没用。小弟弟不是女性的东西。我敢赌，你常因為太享受那薄纱、顺畅的丝袜带给你的感觉，而射在你的女性内裤上。不行喔！从此以后，你只能在有受到指示下才能射。你可以自慰，你更应该常自慰，但是你不能没有指示就射出来。

　　 另一个问题是，你的弟弟使你能站著尿尿。不行喔！从此以后，你会与一个规矩的女孩一样坐著尿。拉下你的裤子，再拉下你的丝袜与内裤才尿。结束后，记得擦你的 下体。你要当个乾净的女装娘，对不对？每当你要尿，你会拉下你的女性内裤，不可以把你的弟弟从女性内裤裡扯出来尿喔。

　　 你的作业这一次是买三本女性杂誌。一个是很明亮的时装杂誌，一个强调髮型与外型的，还有一个是為时下高中生而办、并充满了性感模特儿与女星的杂誌。全部都在同一家店买，这样才能表示是你要看的。

　　 你会每篇文章都读，还要特别注意髮型、化妆、与时尚的建议。很快的你就会需要这些建议。你会把杂誌裡的问卷都填满。找出你最喜欢的三个髮型图片 、脸型图片、与外型图片，想像一下你就是她们。

　　 那本杂誌有比较多你喜欢的图呢？从今开始，你会每一刊都看。 你会订阅那本杂誌，所以它会被送到你住的地方，上面的封套还写著你的名字。

　　 请别在还没有读完那三本杂誌与寄出你的订阅信前，就到下一 个作业去。

　　 你的第四个作业

　　 才第四个作业，但你已经歷很多事了，对吧？

　　 你只穿女性内裤，你无时无刻都穿著丝袜，你每天都洗你的内 衣裤，你读女性杂誌，其中一本还订阅到你家，你坐著尿，而且你是个时常涂口红吸老二的贱货。 你可能对於你的变化很满意，不过如果你明天想改变主意，你是有能力马上停止的。

　　 為了确保你的努力不会白费，你需要一些持续性无法马上改回的变化。

　　 你可能很喜欢你那被尼龙包著的双腿，不过你可能想过如果你 像很多女性一样常剃毛的话，你的腿会看起来或摸起来怎样？没关系，因為答案马上就要揭晓了 。这个作业，你要把你的脚毛都剃掉。

　　 不过不止这样，你还要剃你的阴毛和你的液毛。最后你要拔或是剃你的胸毛。我希望你没有太多毛。

　　 你那穿丝袜的双腿将在感觉与视觉上都更像女性。你会无法相信把毛去掉后的新感觉。如果你目前都还蛮享受那感觉的，你今天会更上一层楼。

　　 你之所以会剔除液毛与胸毛，因為你要準备第一次穿上胸罩。 是的，不只是你会像女人一样剃毛，你还会开始穿胸罩。

　　 你又要去购物了。这次你会回去那家内衣店，买黑色、有条纹、 内有钢丝的胸罩与同色对称的女性内裤。

　　 确定那胸罩会合你的尺寸。别猜你的胸围，请人量。别忘了 ，店员早知道你是个爱穿女性内衣裤的娘娘腔，所以这不是什麼新的羞辱。再买三件女性内裤， 扩充你的女性衣物。

　　 你会再买两件不同款的女性睡衣。一件是很短、洋娃娃款式 ，另一件至少要到你的膝盖长。两件应该都是丝质薄纱的。材质最好是stain或是polyester混， 这样它们才会让你穿上丝袜后，还能感受到它在你肌肤上嫩滑的感觉。

　　 每个工作天，穿著你的新胸罩与内裤。

　　 继续每天穿著你的丝袜。

　　 每晚，记得穿任何一件女性睡衣，并与你的丝袜与女性内裤 就寝。

　　 将你的吸老二练习增加到一天三次，每次都要擦口红。

　　 每两天剃你的液毛与腿毛一次。每星期至少剃一次你的胸毛与阴毛。

　　 这有很多新的练习与细节。為了确保你已经很有规律的把 当女性的细节成為你日常生活的一部份，你必须维持这个作业一个月，才能进入下个作业。

　　 你的第五个作业

　　 我希望你有按照指示来做。

　　 到这个阶段，你应该至少剃腿毛14次了。你至少有六件女性内裤与一件胸罩，而且这些你都至少穿过四次。你该有至少七件丝袜，而且你有在补买破损的丝袜。

　　 丝袜很容易破损对不对？它很脆弱，特别是你必须穿的很透 明款式。不过，很值得对不对？在你剃过腿毛后，你有穿过那5 denier 的丝袜吗？它使你非常 的女性化对不对？但是如此易损，你很有可能常需要穿著破损的丝袜，直到你回家才能换掉。不 过，从此以后就不会这样了。

　　 从今以后，你会更像个优雅的女性，并且总是有一件新的丝袜 在你身上，不管你去哪裡。你也会开始把口红带在身上。你永远不知道你何时会需要它们。很快 的，你会需要一个手提包来装这些你需要带在身上的东西，就像真的女人一样。

　　 你又要去购物了。為了这次购物，你必须很确定的 知道你有柔顺的身体。穿上你的胸罩、内裤、和你最薄最透明的丝袜。你可以选顏色，不过你一定要再带一件备用的丝袜和你的口红。我想你应该需要某种袋子。你看， 有个手提包很有用吧？

　　 穿一件白衬衫与领带，还有一般的皮鞋。别穿袜子，别再穿 一件夹克，就算天气不好。你的白衬衫会使你的黑色花边胸罩穿透，露出来对不对？ 不管怎样，你会这样穿。

　　 如果你开车，请停离购物的地方远一点。

　　 你要买的第一件东西就是手提包。这个手提包绝对不能被人感觉那是男性用的手提包。它必须是好看的，但是能装的下很多你需要的东西，如备用丝袜、 化妆包、卫生棉。买个有拉鍊的手提包来装吧。

　　 你也会去买指甲油，因為从此以后你会开始涂你的脚趾甲。 剃光毛的双腿、有顏色的脚趾甲、再加上丝袜，这很性感、很女性化吧？没有一个男人会这样 。想像一下如果有人看到你的脚趾。

　　 你会买三罐指甲油。一个是透明的、另一个是透明但是会 反光闪亮亮的，最后一个是鲜红色。别忘了去指甲油，和一些小刷子与小海绵。

　　 别忘了你再买一个新的鲜红色对称你指甲油顏色的口红。 你的旧口红应该所剩无几了。

　　 你也会买一个非常淡的口红，它的顏色应该叫 nude 或是 birthday suit 或类似的。当然，记得要买有牌子的，你在為你的女性化投资。

　　 你会去买一个随身的小镜子。每个女人都会把它放在包包 裡，以备补妆之需。你也将会开始享受在公共场合补妆的乐趣。

　　 最后，你会去买一包卫生棉。确定你买的是有翅膀且能承受大流量的那种。

　　 你会去离你最近的男性公共洗手间，并穿上你的第一个 卫生棉。先将它放置在你内裤的中间底部。然后将你的弟弟后折，收进你的两腿间，并 用卫生棉包住。将卫生棉的翅膀折入你的内裤，以确保卫生棉不会乱动。

　　 现在，用你的小镜子，涂上那鲜红的口红。涂抹你的嘴 唇三层。让你自己漂亮一点。

　　 你会希望你在这值得纪念的场合，是打扮的漂漂亮亮的对不对？

　　 请别在还没有做这向作业前，就跳到下一个作业。如果你无 法完成这个，你当然无法尝试下一个作业。但是，你想要女性化对不对？你的第六个 作业在等你。

　　 你的第六个作业

　　 你真的完成了你的第五个作业吗？

　　 请别作弊。如果你还没确切的照做，请回上个作业。

　　 你有觉得你是女孩子吗？你是否感到两腿间有股热流？你那超厚卫生棉有全部吸收 ？

　　 从今以后，所有的事会更坚难。

　　 请找有细带子绑住脚踝的款式，这样你的脚跟才能露 出来。鞋前头也要能露出你的脚趾。鞋跟要高且细，绝不能是粗或是平底的。鞋跟该是细且单薄的。高跟凉鞋就是你该试著买的款式。买粉红、红、或黑色的。别买白色的。

　　 别忘了，你的外貌会使所有女性心裡想著娘娘腔 ，所以你别再為了试穿而害羞了。店员可能期待著你去问她，或是有许多给你的建议。你是否能想像一下，当你把你身上的鞋脱下来，在店员前秀出你被黑色丝袜包围著的红色脚趾呢？

　　 现在，你应该手上拿著许多女性饰品的袋子，使你看起来更像女人。你将走到离你最近的男化妆室。换上你刚买的洋装和裤子。然后，等你确定化妆室没人，你就穿这样走回家去。 回家之后，该是你买义乳的时候了。有些是用贴的，有些是所谓的Nu bra。这你可以用网路购买。别买太夸张的罩杯，一般人买B就可以了，当然除非你的身材胖瘦特殊。如果你本身就有在留长髮，那你算是很有远见。如果你只有短髮，你可以去买一套假髮。现在有许多网站都有卖假髮。记得，别买卷髮。 卷髮不易保养，也不适合你。请尽量买黑色直长髮。头背面的长髮长短不限，但是左右两侧的 头髮要长到你的肩膀，要能遮住你那异常宽大的肩膀，那不是个女性化的特徵。不过，长到能碰到你的胸部的话，就太长、太夸张了。

　　 你会继续穿女性内裤与丝袜，像个好女人一样。你会继续穿著胸罩，至少一星期一次。

　　 你会把这次血拼的过程写下来，记得描述你心理层面的感受。

　　 你会继续使你的身体无毛髮且滑顺，你的脚趾也应该有顏色。

　　 这个星期只要你在家，都该穿著你买回来的高跟凉鞋。如果你的假髮与义乳在一星期内就到了，请还是穿高跟凉鞋走满一星期。反之如果过了一星期，你的假髮与义乳还没到，请继续穿高跟凉鞋直到它们到你手中為止。然后再到下个作业去。

　　 你不是买了三罐的指甲油吗？现在你会开始用它们。 从此以后，你的脚趾甲都将会有一层指甲油。你先涂三层的红色，然后一层透明色。每隔四天， 当你做完剃毛的功课后，你会把旧的顏色卸下，并涂上新的。你的腿将会更好看了。乾净平顺、并有著 红色的脚趾甲，还被丝袜所包围著。你不会想把它们藏起来太久的，你将需要一装精緻、有细带的高跟 凉鞋来让所有人欣赏你美丽的双脚。当你下次买丝袜时，你会尽量买双脚部份是透明的丝袜对吧？

　　 该是你增加你的衣橱的时候到了。

　　 你会為你的血拼行好好打扮一番。你会先确保你的身体是 滑顺与无毛髮的。你的脚趾甲应该不是红色的。至少，不是今天。今天你要用那会反光的透明色。 不起眼，但是很明显对吧？这可能是你目前最女性化的事对吧？

　　 你会穿黑色胸罩与黑色丝袜。你会穿白色的t-shirt、外套、牛仔裤、和普通的鞋子。确保你显露出你那黑色与丝质的脚踝，你会把牛仔裤管卷两吋起来。别忘了你的手提包。

　　 涂上三层的透明口红，别忘了把它也带著，顺便也把备用丝袜带著。现在你準备好了。看的出来的口红、指甲油、胸罩、丝袜、和手提包。你还蛮丢脸的，女孩，对吧？每个女人都会知道你是个娘娘腔。有些男人也可能会猜到。不过少女是最糟的，他们观察入微，而且言语都很残酷，希望你不会遇到太多这种的。

　　 你现在应该到你女性衣服的尺寸了吧？你将会去买 一件女性穿的长裤。当然，你在為你的女性面投资，请别省钱。买一件黑色、腰部非鬆 紧带的长裤。

　　 你还会买一件洋装。尽量找有花边、短袖、和女性顏 色的。看看有没有那种束背的款式。

　　 接下来，你会买一双高跟凉鞋。这种款式非常流行，你应该在任何卖场或任何季节都能找 到。除非你有一双小脚，你很有可能必须对於买有质感的规定做点妥协。不过，你应该能 挤一到两个尺寸，如果你发现你买的尺寸太小的话。很多鞋店有卖较便宜的款式，你可以 多花点钱实验。

　　 你的第七个作业

　　 现在你有一套好看的女性款式休閒服，它会是你这次血拼最完美的装扮。

　　 是的，你又要去血拼了，这次是个非常特别的机会。

　　 你会是完全刚刮完体毛与鬍鬚。你的脚趾甲将会是鲜红色，而你的 手指甲会是平常的顏色但带有反光的色泽。你会穿黑色的胸罩、内裤、肤色的丝袜。你会穿的 花边洋装、黑色长裤、与浅色的口红。你可以穿男鞋，不过那会看起来很怪。如果你穿男鞋，请记得 带你的高跟凉鞋。你的手提包会带随身镜、你其他顏色的口红、备用的丝袜、卫生棉、你的高跟凉鞋 、假髮、和你的义乳。你该為你有那方便的女用手提包庆幸对不对？

　　 进去厕所裡的隔间，把新买的套装掛 在门后的勾子上。如果你是穿一般的鞋子，先脱下它。接著再脱下你的洋装、 长裤。把义乳放进你的胸罩裡。喷一点香水在你的手腕上并揉一揉分散它。 再於你耳后、乳沟、和下体也洒一点。怎麼样，身体闻起来像不像个女人呢 ？

　　 穿上你的白色长袖衫。它有没有强调 你的身材曲线呢？现在把你的套装穿上。感觉一下短窄裙透过丝袜与你 接触的体验。也许你该放个卫生棉避免可能的污染。穿上你的高跟凉鞋。你应该很高兴你有做走路的练习对吧？如果你有假髮，请戴上它。

　　 你看起来很美吧？

　　 现在是你化妆的时候到了。这大概是你的 第一次，所以你不用化太多。这样造成错误的机会比较低。先洗把脸，并把脸 擦乾。用转的动作拿粉饼抹一点粉底於你的脸上。把睫毛刷放在你眼睛的基处 ，且按一下。然后放开它，并再轻轻的往外挤一点。

　　 把你的随身镜拿出来固定在大概你胸前的高度，让你可以往下看你的脸庞。现在拿出睫毛膏涂到你靠外的上睫毛。请轻 轻的涂。之后，拿出你的口红涂上你的双唇并合嘴对印下去。现在，拿出睫毛 膏再涂一层的上睫毛，并也涂你第二层的口红。然后再用睫毛膏涂你的外侧下 睫毛，并涂第三层的口红。看你的睫毛现在多长多性感啊，你这个娘娘腔的女 人。这还是没有划眼线与眼影呢。你今天不会用它们因為那是需要时间练习的 。别担心，乖女孩，你将会得到许多练习的机会。

　　 把手表戴起来。虽然你现在穿的比较漂亮 ，但你不觉得手表让你更像女人吗？

　　 现在，收拾一下你的东西，将你OL的外貌 秀给这个世界看看。你觉得你会花多久时间才有办法穿这样去上班呢？

　　 现在去一间书店，买本关於美髮的书、还 有化妆的书与美容的书。等你回家以后，你会把它们从头读到尾。

　　 请把这个作业的经验写下来。你该有很多 可以写吧？

　　 从今天开始，只要你在家裡，你那剃完体 毛的身体都会每天穿著胸罩、女性内裤、丝袜、女高跟凉鞋。

　　 你会维持著你那鲜红的脚趾甲而且你会擦 反光透明色的指甲油在你的手指甲上。希望你每天都能做到而且你已经让你的 手指甲长出来了。

　　 你每天早上都会擦点少量的香水在你手腕与胸口前。

　　 当你穿著女装时，你的仪态与习惯也 应该要注意。从你的坐姿、你吃饭的仪态、你剔牙、打嗝或是挖鼻孔等等的姿态 ，这些生活小节都应该要提醒你自己。

　　 在你能够自认你是个化妆高手，能使人不轻 易查觉你的不同前，请别进入下个作业。

　　 请将下列用品用纸抄下或记在你随身的手机等电子產品裡

　　 - 好看且女性专用的手表﹝不需昂贵﹞。

　　 - 两件式的黑色套装，就像服务业或银行业的女性制服一般：长袖夹克和短窄裙。

　　 - 一件白色薄材质还能微微露一点胸口的长袖衫。

　　 - 有口碑的女性香水。请买前多试几种。

　　 - 化妆盒。你要买能与你肤色对偁的。大部分的店有礼盒装，这可以让你简单一点。裡面应有：

　　 - 化妆水

　　 - 粉饼

　　 - 腮红

　　 - 眼影组合

　　 - 黑与咖啡的眼影或眼线笔

　　 - 画眉笔

　　 - 眉毛夹

　　 - 睫毛膏

　　 - 睫毛刷

　　 你将会看起来非常美丽。

　　 当你血拼完了以后，找个偏僻无人会 打扰你的公共男厕，通常於市郊的公园可以找到。你知道下一步是什麼对不对？我希望你记得带你的假髮，不然会很糗的。

　　 你的第八个作业

　　 欢迎你，变装女孩

　　 这会是短但甜美的作业。两个短作业，但是从目前為止，将会有较永久的后果。

　　 第一部份

　　 你会去找一个日光浴床，就是那种能一次晒你的前面与后面，像烤麵包机一样。

　　 现在台湾有一些美容SPA已经有提供这种服务了。如果你希望能隐密的做到，很多汽车旅馆或是较高级的旅馆都有提供日光浴床，或是将日光浴床放在你订的旅馆房间的卫浴设备裡。

　　 一天两次，使用的过程中，你必须穿著比基尼 泳装。如果你不想穿，那你必须穿著胸罩与女性内裤。这样才能在你身上留下漂亮且女性化的晒痕。

　　 请小心的确认 每次胸罩上的肩带都在同一块地方，使那块白线特别明显。请别再你有连续做一个星期前放弃。

　　 你有可能要多跑几 家不同的旅馆或SPA，可能一间去个三、四天。这样你才会有个身体前后都像女生的晒痕。

　　 第二部份

　　 整梳你的眼睫毛。请用下列的指导刷出美丽动人的眼睫毛。

　　 你打算让你自己女性化到什麼程度呢？细腻且如铅笔细的斜状眼睫毛会使你的脸更性感。

　　 它也会让你有更多划眼影的空间。快做吧！

　　 从今天开始，你每星期会梳剪你的眼睫毛。别忘了继续你化妆的练习、剃毛、高跟凉鞋和女性内裤的作息。

　　 请做完后再到下个作业。

　　 你的第九个作业

　　 过的怎样呢？我那有晒痕的女装女孩。脱下衣服裸身站在落地镜前，看看那内衣形状的晒痕留在你的肌肤上，是否想著还有什麼更多的丢脸事等著我呢？

　　 你会剃好毛鬚，喷上香水，戴上胸罩、女性内裤与丝袜，就像你日常生活一样。你不会装上义乳。你会穿上任意一件男性的衣服与鞋子。你会划上粉饼、口红、眼影与眼线。顏色也是随你选择。

　　 想像一下一整个工作天，剃完毛、擦过香水、胸罩、女性内裤、丝袜、指甲油。没有一个真男人做梦会想到这个样子。你真是个女装娘！

　　 你成為女性的第十个作业

　　 最近你週遭的人有没有开始感觉到你有多娘呢？比如说你的同事？

　　 剃光毛、晒过日光浴且擦了香水，你一整天穿著胸罩、 女性内裤、丝袜，而且你那反光的手指甲每天越长越长。就算他们没说什麼，我敢赌你的女同事一定感觉 到了什麼。他们八成在怀疑你不在工作时，都在做些什麼。

　　 这个作业之后，他们一定会知道。

　　 如果你很诚实且勤奋，你应该会觉得你的化妆技巧不错了，女装娘对吧？我希望你是对的，因為你这个「女装娘」又将要外出了。

　　 上网或是查查你的电话簿，找一些有关「美容Spa」或是「化妆造型师」。

　　 是的，你将会去给人做个专业的妆。没错，你目前為止做的很好，这是 值得庆祝的，这是你欠你自己的。

　　 先开始打电话，问他们会不会对於有个男性顾客穿著女性打扮有意见。 你开始把别人也卷入了你的女装世界裡了，最好先确定他们不会被你冒犯到。

　　 当你找到了某间以后，先预约。把那天先请好一整天假，会很值得的。 你将会问那家店下列服务：

　　 髮型设计与顏色设计

　　 修手指甲

　　 修趾甲

　　 修眼睫毛

　　 化妆美容课

　　 穿耳洞，如果他们有的话。

　　 这是你的作业，你準备好了吗？将没有退回去的路。

　　 你会穿你的OL服装与你最努力的化妆去赴约。既然这是个特别的场合，你会穿 你最薄的丝袜、你最大的后庭塞和涂上你红色的指甲油﹝虽然那裡的专业人士会擦掉﹞。準备好耳环。

　　 你会希望他们帮你设计最女性化的髮型。你会让他们能自由发挥。他们可能会 问你一些意见，或是请你从杂誌中选出来。请你别退缩，别找个中性的髮型。你也会希望头髮被染色。当然，这 跟你现在的髮色也有关。不过如果能加入少量的红色或紫色，是会有帮助的。

　　 你会有几乎数不清种的指甲油顏色可挑选。选出最亮丽与最深红的指甲顏色。 我希望你有让你的手指甲长出来。如果你的手指甲没有长过你的手指至少一公分，你需要装上假指甲来赎罪。

　　 你準备好去脚底按摩及美容了吗？解开你那扣住你脚踝的高跟凉鞋鞋带。推上你的迷你裙并解下你那24小时穿著的丝袜。然后，请你的美容师清除掉你的脚指甲油，并上一层新的深红色。

　　 请他们帮你穿耳洞。戴上珍珠形的耳环。那样会比较适合。

　　 让专业美容师决定你的眉毛。记得提醒她你想要比较适合你的脸型还有 你希望比你现在更较女性化的款式。也许你会只剩下如铅笔画痕粗的眉毛，很开心吧？

　　 关於你的化妆课程，跟他们说你想学晚宴的妆。这通常表示是抚媚或性感动人 的。认真听化妆师解释每一个步骤与细节。

　　 当你离开美容院时，去附近的店家或咖啡店逛逛。向世界展示你变成了一个 多麼抚媚动人的女装娘。如果靠著专业的打扮，你还不像个女人，那你大概是不可能了。

　　 拿出你那小小的随身镜，看看新的你。你喜欢你看到的吗？玩弄一下你的耳环。你请专业美容师去做你的脸、指甲、与头髮。你看起来很正很耀眼吧？你以后可能会把庄卸掉，但是你的髮型不可能算是男性的吧？你的眉毛也不可能像男性的。也许，现在是你该停止你的偽装，让你女装娘的内心脱出的时候。你本来就比较想当个女人对不对？今天这就是你不断真诚练习的结果不是吗？这就是為什麼你能熟练的化妆，这就是為什麼你有bikini泳装晒痕、每天24小时穿女性内裤与丝袜。这就是為什麼你刮体毛和涂指甲油。这一定对你很困难，你看来这麼美。

　　 打开你的夹克外套。看你胸部製造出来的曲线。看下去你的下身，一件超短的迷你窄裙勉强盖住你那丝质的臀部与双腿，还有你那专业彩绘的脚指甲，与你穿上细脚踝带的高跟凉鞋互衬著。摆动一下你的脚指头，你不觉得它撑著丝袜的舒适感很美好吗？你只是个女装娘，其他你都不是。放弃你那最后一点，偽装出来的男人味且开始用女性的身分活著吧？过24小时的女性生活。

　　 如果那就是你决定的，那祝你好运且再见。这些作业帮你找到你最真实的自己。你可以毕业了，寄给我你最后的心得感想。

　　 或者，这对你来说还太早？你还是觉得你是个充满羞耻被迫做这些作业 的女装男子？如果是这样，那你就需要更多的作业！

　　 你成為女性的第十一个作业

　　 你是个女装娘， 你该不会很迷信吧？

　　 所以，你的内心还是渴望更多强迫女装的羞辱，而且目前為止还不够对不对？

　　 上个作业是否太超过了？你是否无法达成呢？应该没有别的你想要更多作业的 理由了对不对。如果你有实践上个作业，你现在应该是非常明显的女性化，你週遭所有人都知道你是个娘娘腔，所以你没办法再被人「发现」了对不对？

　　 你会想要读这一份作业，是因為你想要在还没变成女性前，探索更多的羞辱。 很好，女装娘，我希望你有确实的做其它的作业：剃毛、涂指甲、晒痕、女装等。如果你没有确实的做到，请回去从头开始。

　　 你将会去你附近的健身馆或是运动中心参加他们的有氧运动。当然，最好是有 团体的课程，如果没有，一对一课程也可以。前提当然是你要先得到老师或教练肯让你这种女装娘入学的允许。当然，你需要去买合场合的服装。去你附近的体育用品店买，用电话簿或网路找地址都可以。

　　 就当是你弃而不捨的努力在这些作业上，你可以随意决定你怎麼打扮去买这件服装，不过你可能会想女性化一点。

　　 你会买一套女性的粉红色紧身衣。请选一个露背和露出大腿的款式。买一双透明鱼网的丝袜。如果可以，买舞者穿的鱼网袜。这种通常都很贵不过材质非常好。

　　 你还会需要一双女用的运动鞋﹝请尽量找你的尺寸﹞，一个粉红色的运动衫或外套，还有粉红的口红。最后别忘了粉红的髮夹或髮圈。你这女装娘不会希望你的头髮在你运动的时候飘来飘去吧？r>先在家裡试穿一次。先穿那种丁字裤的内裤。别戴胸罩。

　　 你喜欢鱼网款式吗？

　　 你红色的脚趾甲好看吗？

　　 你的紧身衣露出你的腰身对不对？

　　 你那露背的部份有秀出你的晒痕吗？从镜子裡看一下，有秀出来吗？

　　 你将要穿这样去参加有氧舞蹈课程，还会有一群女性在你身旁，这够丢脸吗？更丢脸的是，你会穿著粉红的运动外套，可能露出一点点的鱼网袜去那个场地。也许不会有人注意你，然后你会脱到只剩下你现在穿的装扮。準备好面对许多的嘲笑。当然这些羞辱是不够的，你还会在大家面前补妆擦口红。现在还不丢脸吗？

　　 你从你上一个作业退缩了，不过你会做这个作业。这个作业在诱惑你的心，对不对？ 你在等什麼？请记得寄你事后的报告给我。

　　 你成為女性的第十二个作业

　　 你的有氧舞蹈或韵律舞的课程好玩吗？

　　 你是否有认识一些新朋友呢？

　　 是否有人想教你怎麼化妆，或是她希望她老公也能多像你一点呢？

　　 你这女装娘，就是喜欢被人羞辱对不对？

　　 这次，你会去那些帮人特製T-shirt的服饰店，如学流风那种。你将会请店员帮你印下列文字、并製做在女性穿的T-shirt﹝有差，肩宽会不同﹞上。而T-shirt本身最好是白底黑字的。请任意选下列其中的两样：

　　 - 是不是有什麼东西渗透出来，流到我的丝袜上？

　　 - 你想看我美丽的鲜红脚指甲吗？

　　 - 我正穿著女性内裤。

　　 - 请教我怎麼当女人！

　　 - 请把粧涂在我脸上。

　　 - 是的，我有穿胸罩。

　　 不用我多说，你将会把这些新的特製女用T-shirt穿在你平常戴起胸罩的外面。当然 除了去上班，只要你外出都要这样穿著。

　　 绝对禁止你穿夹克或是毛衣或是背心等等把这些T-shirt盖住或遮掩住。你读懂、读清楚了吗？

　　 你成為女性的第十三个作业

　　 你又该出去了。 这将会是个让你羞愧的经验。

　　 从头到脚，你会穿 -

　　 男性的髮型，如果你留长髮，请绑起来。

　　 - 没有化妆

　　 - 没有手饰项鍊

　　 - 一件衬衫与领带

　　 - 男性西装

　　 - 内穿黑胸罩、女性内裤、丝袜

　　 - 鲜红色手指甲与脚指甲

　　 - 穿高跟凉鞋

　　 现在，去超级市场买菜。

　　 你会非常羞愧的於各个储藏柜中的走道穿梭著，还不断发出高跟凉鞋与地面摩擦 的喀噠、喀噠声响。当你去取各类蔬果或物品时，露出你那女性化的手指。记得用信用卡付款，这样你才能用那女性化的手指握著笔，签你那男性的名字。在你做下个作业前，请你务必先做到这个功课。

　　 你的第十四个作业

　　 你将会去一趟很长且丢脸的血拼行。你该扩充你女装的行头还有你需要一些饰品。

　　 你当然会穿著你的胸罩、女性内裤、丝袜、剃过毛、涂过脚指甲、喷过香水、带著你的女用手提包与女性款式手表。你会穿你的女性长裤与白色有领衬衫。而这衬衫最上面三个钮扣禁止扣起，这样你才有可能在弯腰时露出出你的胸罩。你就先暂时穿男鞋吧。

　　 请帮你自己上一个所谓的「清妆」或是「淡妆」。你应该已经熟练到了解那是什麼意思了对吧？这不是指没有上妆。你还是该用粉底、眼线、眉笔、眼影、眼睫膏、腮红、与口红，但是你该用较淡、较低调的顏色。如果从远处看你，你的脸看起来会像是没有粧的。当然，如果靠近一点，女性都会发现。不过，那就是你要的，你这女装娘，我猜对了吗？而且，他们还会发现你的手指甲、胸罩、香水味、与你那从左右两侧拉鍊穿上的长裤。所以為何你要為那一点点妆担心呢？

　　 你的第一站是卖饰品的商店。这不一定要是银楼。如果是商业区或是许多摊贩的聚集地也可以。这些店通常能给你非常广的羞辱。这些店裡的店员会想要多与你互动，得到你的注意力。请你试著挑个人少的时间去，所以你能得到店员的注意。你该跟他说你想买女性的戒指。店员很有可能招呼你坐下，让你有机会露出更多一点你那穿著丝袜的双腿。然后你会需要从橱窗裡选出你喜欢的款式。这会使店员注意到你的手指甲。你该买的款式是细圈只镶一颗石的戒指。当你选好后，店员会问你手指的尺寸，这时你一定要跟他说这是给你的手指戴的。如果你的手指太粗，店裡没有你的尺寸，你是否该瘦身了呢？店员应该能帮你找出你适合的尺寸。你在购买后，会戴著它。

　　 你也将会去买个脚踝鍊，并把它戴在你那穿丝袜的腿上。使大家把注意力放在你那刮过腿毛的丝袜腿上，很难為情吧？如果这家店有提供刻字的服务，请他们把你「女性」名字刻上去。以后，你会把脚鍊戴在丝袜裡，使它碰到你的肌肤。你将不会把它脱下。

　　 你也会需要一个戴在手腕的手鍊。请选一个比较脆弱、阴柔的款式，这种款式的手鍊男性绝不可能穿戴。

　　 你的下笔购买是个戴在胸前的项鍊。这次绝不是金或银，而是假珍珠的款式﹝除非你有足够资金去买真品﹞。现在就穿上它。它会使你的胸口更迷人。

　　 最后，再去买一对耳环。你已经有穿耳洞了对不对？如果你没有，今天就是穿耳洞的好日子。请买一对很像珍珠的款式，﹝假珍珠当然没问题，除非你较富裕﹞并戴上它们。

　　 现在你有漂亮的珠宝，你可以对其它方面继续血拼了。

　　 接著，你会去买鞋。

　　 不过，你还是需要鞋子。要你穿男性款式的鞋子做这些作业，你可能觉得很糗。你将会买一双黑色的厚底低跟鞋。观察力迟钝的人从远处看可能会觉得那是男士西装黑皮鞋。但任何人走近一看就会发现。你「一定」要要求试穿。别忘了，你现在是个穿女装、擦了香水、上了妆、还戴著珠宝的女人。店员知到这是给你穿的，所以你不如试试是否合脚。不管如何，你之后会花很多时间穿著它。

　　 脱掉你那男性的鞋，露出你那被丝袜包围著的红色脚趾甲与脚鍊。当你咬著唇嚐到羞辱时，将你的脚穿进新鞋。走走看，你是否因為穿上有鞋跟的鞋子而兴奋呢？

　　 你也将会买一双黑色尖头高跟鞋，记得鞋跟是细的，至少要六公分。

　　 它们很舒适吗？当然萝！不然怎会有这麼多懂事的女人穿它？

　　 剩下来的购物，你就穿那双厚底低跟鞋吧。那些脚非常大的女装娘就抱歉萝，你们只好上网购物并错过这些难得的羞辱。

　　 剩下来的购物单是：

　　 -三件女性淡色的长裤，拉鍊必须要在侧边并且不能有鬆紧带。请尽量选择不可能出现在男性长裤会有的材质。

　　 -两件女性淡色短裤﹝这在冬季比较难买﹞。一样，拉鍊必须要在侧边并且不能有鬆紧带。

　　 -三件白色女性衬衫，尽量买钮扣较有女人味的款式。

　　 -一件圆领能盖住脖子的长袖上衣，选较鲜明的顏色。

　　 -一双深色(60+denier)的丝袜或长筒袜，最好与你的长袖上衣同色。

　　 你能猜出接下来会发生什麼事吗？

　　 去你最喜欢的女装娘更衣室﹝又名公厕﹞。脱到你只剩下胸罩与女性内裤。现在是将你的脚踝链放到正确位置的好机会。穿上你刚买的厚裤袜。它让你的腿有很强的顏色，但它让你的腿失真，很没有吸引力对不对？没关系，你不会穿太久的。

　　 穿上你那件圆领能盖住脖子的长袖上衣。然后再穿上你的短裤与新的低跟鞋。

　　 你準备好穿这样外出了吗？也许你该补一下粧。你有记得戴随身化妆品对不对？重涂你的眼影与眼线，用黑一点的顏色。擦上你最爱的红色口红。记得要抹腮红。现在走出去吧，女装娘。

　　 从今以后，只要你醒著，你都该戴首饰与耳环，每天都是如此。

　　 你从此也该穿那低跟鞋去上班。女装娘，它是你新的工作鞋。请很骄傲的穿著它，行走时屁股请稍微摆动一下。

　　 记得，要先完成这个作业才能到下个作业去。

　　 第十四课

　　 你最近穿性感内衣的机会都被剥夺了对不对？

　　 现在你已经非常熟习丝袜的感觉，你也该是改变的时候了。

　　 吊带袜。

　　 很有可能在开始这些作业前就有在穿了，虽然很多女性都不常穿它们的。不过，你现在不是男性也不是女性，所以你将会每天24小时穿它们穿一个月。

　　 不过，你必须努力赢得它们。

　　 而且，你必须亲自去买它们。為了你的购物行，你必须穿：你的弟弟收在你最小的女性内裤裡，并用卫生棉包好、一个没填充的胸罩、白衬衫、黑丝袜、女性长裤、平底鞋、红指甲油、你所有的首饰、没有化妆。顺便带你的女性手提包。

　　 你一定要穿这样去买，不然你就不準穿吊带袜。不过你很想穿，对不对？為了你能体验到那紧绷的尼龙材质与那吊袜带。当你站立或坐著时，伸展开的吊袜带磨擦著你的大腿内侧。那充满女人味的吊袜带扣环停在你的两腿上，提醒著你它的存在。

　　 在体验这一切之前，你必须先羞辱你自己。穿上你最美丽的外装后，你那新的平底鞋看起来非常女性化，并使你穿丝袜的打扮更明显了。你要让你的胸罩从外面看的很明显，并把那些首饰露出来。不过，你还会用那非常女性化并擦有指甲油的双手对吊带袜挑东捡西的。这当然会让你很丢脸。而且所有的事都在你没化妆遮掩的情况下完成。你是否想过要化些粧，使你受到更多的羞辱呢？

　　 去你最喜欢的内衣店，就是你之前买胸罩与女性内裤那间。这此买一套同色系的胸罩、女性内裤和吊袜带。请尽量找有配金属片、金属扣环的吊袜带，它们比较耐用，比那些便宜的塑胶好多了。最好找有很多条带子於同一吊袜带上的，不然有可能会无法靠简单几条就拉住。

　　 你也会买一个马甲。请照你的臀围买，但请检查它的材质和肩带与鬆紧带。最好有与马甲同色系的女性内裤。

　　 现在，去买15，是的15件不同款式与顏色的吊带袜。你可以买有花边(lace)的、到大腿长的(thigh high)过膝袜、或不需要吊袜带也能穿的(但你还是必须穿吊袜带)美腿袜。这可能让你较开心的感觉，因為有些吊带袜已经被固定住了，但当你在行走时，吊袜带会不断的伸缩。请别买网袜、别买透明或肤色、别买量贩包。

　　 因為你穿如此丢人的装扮去买，你真是个很乖的女装娘，你可能以為这些吊带袜是你的奖品。不过，不是喔！你会给你自己更大的奖赏。去一个能久坐的咖啡店并点一杯咖啡。

　　 於接下来為期一个月的每天，穿这些吊带袜。你那马甲与你那三件式套装就轮流穿。记得，要把女性内裤穿在吊袜带的外面，这样当你用坐姿尿尿时，你才能脱下内裤。不管你怎麼想发情。為了下个作业，请留一件新吊带袜。请完成这个作业才到下一个去。

　　 完美女性化手册十五

　　 从之前到现在，基本上都是拿原站而翻译的文章。基本上，我觉得它接下来的文章， 是需要先与精神科医师或心理医生商量过的。没有做心理諮询就冒然去做，那实在太幼稚、太草率了。如果你真的有照它所写的每一个作业都确实的达成，那我建议你最近就该去找精神科医师或心理医生。因為很明显的，你并不是只有恋物癖﹝Fetish﹞而已，你也许有性别认同障碍﹝Gender Identity Disorder﹞，这是需要专业鑑定的。如果你还不想去见他们，那欢迎你来参加继续之后的作业。 之后这些作业将会不定期发表，但来源却不一定，也有可能是原创，你可以把之后的作业当作加分题。

　　 所以如果你没有作弊，彻底的实行了每 个作业，恭喜你，这证明了你不只是那种恋足或是恋丝袜的恋物狂。不过，这也证明你需要更专业、且更多人的建议与分析。现在就是听他人意见的时候， 请去个大医院，尽量避开诊所。除了告知精神科医师或心理医生你的想法外，别忘了安排测试或鑑定，这很重要。你要了 解你自己是第一步，若医生问你想要从他那得到什麼，这就是你的回答。你去看医生，并不代表你需要医生开处方或是做任何治疗。就算医生希望你能服某种药或是 做某些治疗，你也不需要马上回答他，你有拒绝的权利。这点请务必记得。